ما هو الكركديه:
الكركديه هو نوع من النباتات التي تتميز بأزهارها الكبيرة والملونة ، وأصل هذا النبات في جنوب شرق آسيا وشمال إفريقيا ، وينمو نبات الكركديه حاليًا في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية ، تشتهر الكركديه بمذاقها الحلو المنعش ولونها الأحمر الداكن ، وتستخدم أزهارها الحمراء طبيا أحد الأجزاء الجافة من النبات هو مشروب الكركديه الذي يمكن تناوله ساخنًا أو باردًا.
السمنة من المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثير من الناس ، حيث تتراكم الدهون في الجسم ، وهذه المشاكل تزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب ، كما تمنع حركة الشخص المصاب. السمنة ، لذلك ترى الكثير من الناس يبحثون عن طرق علاجية تخفف الوزن وتمنحك قوام رشيق ونحيف ، وفي هذه المقالة سنقدم معلومات عن فوائد الكركديه لفقدان الوزن.
فوائد الكركديه
هناك العديد من الفوائد الصحية والجمالية التي يوفرها الكركديه للإنسان ، ومنها ما يلي:
- يخفف الآلام المصاحبة للحيض ويقلل من التقلصات في أسفل البطن.
- يعمل على إعادة التوازن الهرموني الذي يخفف من الأعراض المصاحبة للحيض مثل الإفراط في الأكل وتقلب المزاج.
- يزيد من مقاومة الجسم للأمراض مثل الأنفلونزا ونزلات البرد ، حيث يحافظ على سلامة الجهاز المناعي ، حيث يحتوي الكركديه على نسبة عالية من حمض الأس كوربيك بالإضافة إلى خصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات.
- يخفف الحمى.
- الكركديه يسهل الهضم.
- يعالج الإمساك.
- إدرار البول.
- يقي الجسم من مخاطر الإصابة بسرطان المستقيم والقولون.
- يهدئ الأعصاب ويحارب القلق إذا شرب الكركديه قبل النوم ؛ لاحتوائه على مركبات كيميائية طبيعية تريح الجسم.
- يقلل من ارتفاع ضغط الدم.
- يحافظ على صحة الكبد ويحفزه على أداء وظائفه ويحميه من مخاطر الإصابة بالكبد الدهني وتليف الكبد.
- يحارب الجذور الحرة في الجسم لأنه غني بمضادات الأكسدة.
- يحافظ على صحة الدماغ ويساهم في تنشيط الخلايا العصبية.
- ينشط الدورة الدموية في الجسم مما يساهم في الحفاظ على صحة القلب.
فوائد الكركديه لفقدان الوزن
يساعد الكركديه على إنقاص وزن الجسم ، حيث أنه من الضروري ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي مع تناول مشروب الكركديه بانتظام ، ومن أبرز الفوائد في هذا المجال نذكر ما يلي:
- يقوم الجسم بإزالة الماء الزائد حيث أنه مدر للبول مما يساعد في إنقاص الوزن.
- ينشط عملية التمثيل الغذائي مما يساهم في إنقاص الوزن.
- يقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم مما يشجعك على إنقاص الوزن بشكل طبيعي.
- يساعد تناول الكركديه على حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
- واحدة من الفوائد الرئيسية للكركديه لتنحيف الجسم هي منعه من تخزين الكربوهيدرات والحد من امتصاصها.
- يقلل تناول الكركديه من كمية الطعام الذي يتم تناوله نظرًا لقدرته على كبح الشهية.
طريقة تحضير عصير الكركديه لإنقاص الوزن:
ضعي كوبًا من أوراق الكركديه في قدر على النار ، ثم صبي كوبًا من الماء فوقه ، واتركي الخليط يغلي لمدة خمس دقائق ثم أخرجي الكركديه واتركيه جانبًا حتى يبرد قليلاً ، ثم أضيفي مكعب ثلج وأشربه.
ضعي ربع ملعقة كبيرة من الزنجبيل وملعقة كبيرة من أوراق الكركديه في وعاء ، ثم اسكبي كوب من الماء المغلي فوق المكونات واتركيها لمدة ثلاثين دقيقة حتى تنقع ، صفي المزيج وأضيفي ملعقة كبيرة من العسل واشربه مرة واحدة. مرة واحدة في اليوم قبل الغداء. ثلاثون دقيقة لمدة سبعة أيام متتالية.
