هل تعرف أفضل طرق علاج الاكتئاب ؟
من الواضح أن الإجابة على هذا السؤال المهم بالنسبة الى الكثيرين ليس بالأمر السهل، وخصوصاً في عالمنا الحالي الذي بات فيه هذا المرض من أكثر الأمراض انتشاراً في العالم ..!
يعرف عن هذا المرض تأثيره على جسد الانسان ونفسه، وبأن التغييرات ستظهر بشكل واضح على تفكير المريض وتصرفاته، بحيث تشوب حياته ونشاطه الاعتيادي الكثير من السلبيات، التي قد تصل الى شعوره بعدم الرغبة بعيش هذه الحياة.
ولكن قبل عرضنا أفضل طرق علاج الاكتئاب من المهم أن نعرف بأن التخلص من هذا المرض ليس بالأمر السهل، ولذلك سنبدأ المقال بعرض أبرز أعراضه، وما هي مضاعفاته لننتقل بعد ذلك إلى طرق علاجه.
أبرز أعراض الاكتئاب:
إن أعراض الاكتئاب مختلفة، فما قد نراه عند مريض في الثلاثينيات من عمره، يختلف عما نراه عند آخر تجاوز الستين من عمره، كما ان هذه الاعراض قد تظهر بمعظمها عند مريض، بينما لا يظهر على الآخر إلا جزء منها، ومن أبرز هذه الاعراض.
• الاحساس بالعصبية والكآبة وبان هذه الحياة لا أمل منها.
• فقدان أي رغبة بالعمل أو بممارسة أي نشاط يومي.
• القلق وقلة التركيز وعدم القدرة على اتخاذ القرارات.
• الحزن الدائم والشديد مع إمكانية الاصابة بنوبات حادة من البكاء المفاجئ.
• الاحساس الدائم بالقلق والضجر وبالاضطرابات في النوم، مع حساسية مفرطة تجاه الاخرين.
• الاحساس بالوهن والتعب الدائم، وبآلام في الرأس وربما في الظهر لا أسباب واضحة لها.
• عدم الثقة بالنفس واحساس المكتئب انه لا قيمة له.
• يفقد المريض المتزوج الرغبة وحتى القدرة على إقامة العلاقة الزوجية الطبيعية مع زوجته.
• قد يشعر المريض برغبة دائمة في تناول الطعام حتى يزداد وزنه كثيراً، وربما يحصل معه العكس فيفقد الرغبة بتناول الطعام حتى ينقص وزنه بشكل كبير.
• إن عدم الاهتمام بالمريض وتفاقم حالته، قد يؤدي به الى التفكير بالانتحار، وهذا ما يجب التعامل معه بحذر.
وبذلك نجد أن هذا المرض من أصعب انواع المرض التي يجب أن يتعامل معها محيط وعائلته بكل حذر، حتى يتم علاج المريض بالطريقة الصحيحة فلا يتضاعف المرض ويصل الى مراحل خطرة جداً، قد تتكرر معها محاولات الانتحار.
هل تعرف أفضل طرق علاج الاكتئاب:
إن أفضل طرق علاج الاكتئاب تشمل ثلاثة اتجاهات هي العلاج الدوائي والعلاج النفسي والعلاج بالصدمة الكهربائية، ولكن نجاح العلاج يتوقف بالدرجة الأولى على المريض بحد ذاته ودرجة مرضه، وتعامل المحيط والعائلة معه.
علاج الاكتئاب دوائياً:
إن العلاج الدوائي يدمج عادة مع علاج الاكتئاب نفسياً، وعلى الرغم من أن الأدوية أثبتت فعالية جيدة، لكن مشكلتها الكبرى في آثارها الجانبية التي تكون بسيطة عند البعض، ولكنها عند البعض الآخر قد تكون قاسية وربما خطيرة توجب إيقاف الدواء.
إن أفضل طرق علاج الاكتئاب الدوائي تكون متدرجة، تبدأ من الأدوية المثبطة لإعادة امتصاص السيروتونين، لتأتي الدرجة الثانية من العلاج من خلال مضادات الاكتئاب الخاصة الثلاثية الحلقات، والدرجة الاخيرة يستخدم فيها مثبِطُات أُكسيدازِ أُحادِيِّ الأَمين.
العلاج النفسي:
إن العلاج الدوائي لا يمكن ان يدخل ضمن أفضل طرق علاج الاكتئاب إلا في حال ترافق مع العلاج النفسي، فالمعالج النفسي أو الطبيب المختص هو الأقدر على وصف الدواء الأفضل، والتعامل مع المريض نفسياً بأفضل طريقة يمكن أن تخرجه من حالته المرضية.
العلاج بالتخليج الكهربي:
أو ما يسمى العلاج بالصدمة الكهربائية، وذلك عبر إيصال درجة محددة من التيار الكهربائي لدماغ المريض، لتحفيزه على فيضان المشاعر والأحاسيس.
وهنا لا بدّ من الإشارة الى ضرورة متابعة الحالات الصعبة في مشفى خاص، لأن المريض يحتاج فيها لمتابعة خاصة كي لا يؤذي نفسه او الآخرين.
التقنيات النفسية والجسدية التي تدخل في علاج الاكتئاب:
هناك بعض التقنيات التي يمكن اتباعها للتخفيف من حدة أعراض المرض، والتي يمكن اعتبارها إحدى أفضل طرق علاج الاكتئاب، ومن أهم هذه التقنيات:
• الإيمان بالله وذكره والتعلق به، والإيمان بالقضاء والقدر يساعد الانسان على تخطي صعوبات وتعقيدات الحياة ويبعد النفس البشرية عن الاكتئاب.
• ممارسة تمارين التأمل واليوجا وغيرها من هذه الانواع من التمارين.
• إن العلاج بالتدليك والوخز بالإبر الصينية، من التقنيات المفيدة في علاج الاكتئاب والتخفيف من أعراضه.
• إن العائلة والمحيط هي حصن المريض الأساسي، الذي يقي من الاكتئاب ويخفف من أعراضه بالأوقات الصعبة.
• إن اكتشاف الحالة بشكل مبكر، والبدء بعلاجها مباشرة، هو العامل الرئيسي في علاج الاكتئاب سريعاً قبل تفاقمه.
• بعد معالجة الاكتئاب يجب أن يستمر العلاج الوقائي لمدة طويلة، وذلك كي لا تتكرر الحالة مرة أخرى.
وفي الختام نأمل أن نكون قد أجبنا بالطريقة المثلى عن السؤال الذي طرحناه في البداية وهو، هل تعرف أفضل طرق علاج الاكتئاب ؟
