8 فوائد صحية فريدة لشاي البابونج
لطالما استخدم شاي البابونج كعلاج تقليدي لمجموعة واسعة من الامراض. اليوم، يدرس الباحثون بشكل متزايد آثاره على إدارة الأمراض، بما في ذلك السرطان والسكري. حتى الآن، كانت الأبحاث حول فاعلية شاي البابونج واعدة.
بالنسبة لمعظم الناس، يعتبر شاي البابونج آمنًا كمكمل للعلاجات الأخرى، ولكن لا ينبغي ولا ينبغي أن يكون بديلاً عن العلاجات الطبية الأساسية إذا كنت تعاني من مرض خطير.
انضم إلينا في هذا المقال للتعرف على الفوائد المحتملة لشاي البابونج، والتي يوجد منها أكثر من دليل.
تقليل آلام الدورة الشهرية
ربطت العديد من الدراسات شاي البابونج بتقليل شدة تقلصات الدورة الشهرية . على سبيل المثال، أظهرت دراسة أجريت في عام 2010 أن تناول شاي البابونج لمدة شهر يمكن أن يقلل من تقلصات الدورة الشهرية. أبلغت النساء في هذه الدراسة أيضًا عن قلق أقل وارتباك أقل بشأن آلام الدورة الشهرية.
تحسين مرض السكري وخفض السكر في الدم
مرة أخرى، أظهرت بعض الدراسات أن شاي البابونج يمكن أن يخفض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري. لا تظهر الأبحاث أن البابونج بديل جيد لأدوية السكري ، لكنه قد يكون مكملاً مفيدًا للعلاجات الحالية.
وبالمثل، وجدت دراسة أجريت عام 2008 على الفئران أن الاستهلاك المنتظم لشاي البابونج قد يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم. يقلل هذا التأثير من خطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري على المدى الطويل .
إبطاء أو منع هشاشة العظام
هشاشة العظام هي فقدان تدريجي لكثافة العظام. هذا يزيد من خطر الاصابة بكسور وانحناء العظام. بينما يمكن لأي شخص أن يصاب بهشاشة العظام، فإنه أكثر شيوعًا عند النساء بعد سن اليأس. قد يكون هذا الاتجاه بسبب تأثيرات هرمون الاستروجين . ليس من السيئ معرفة أن هذه العناصر الغذائية الثلاثة هي أيضًا سبب هشاشة العظام.
أظهرت دراسة موثوقة أن شاي البابونج قد يكون له تأثيرات مضادة للاستروجين. كما أنه يساعد في زيادة كثافة العظام، لكن مؤلفي الدراسة يحذرون من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات فوائد شاي البابونج.
خصائص شاي البابونج. تقليل الالتهاب
الالتهاب هو رد فعل للجهاز المناعي لمحاربة العدوى. يحتوي شاي البابونج على مركبات كيميائية قد تقلل الالتهاب. ومع ذلك، يرتبط الالتهاب طويل الأمد بمجموعة واسعة من المشكلات الصحية، بما في ذلك البواسير وآلام الجهاز الهضمي والتهاب المفاصل واضطرابات المناعة الذاتية وحتى الاكتئاب.
علاج السرطان والوقاية منه
تشير بعض الدراسات إلى أن شاي البابونج قد يستهدف الخلايا السرطانية، أو حتى يمنعها من النمو في المقام الأول. ومع ذلك، يقول العلماء إن هناك حاجة إلى مزيد من العمل لإثبات مزاعم البابونج المضادة للسرطان.
درست دراسة موثوقة فاعلية المعجون ضد السرطان وأظهرت أن النبات يمكن أن يستهدف بشكل انتقائي الأورام السرطانية.
تحسين جودة النوم
تحسين جودة النوم من أشهر فوائد البابونج والبابونج! يُعتقد أن شاي البابونج يساعد الناس على الاسترخاء والنوم بسهولة أكبر.
في مراجعة واحدة للأدلة المتاحة، 10 من كل 12 مريضًا بأمراض القلب والأوعية الدموية شهدوا تحسنًا في النوم عن طريق شرب شاي البابونج. أظهر عدد من الدراسات الأخرى أن شاي البابونج قد يساعد في زيادة الاسترخاء.
علاج أعراض البرد
تظهر بعض الدراسات الموثوقة أن استنشاق البخار بمستخلص البابونج يمكن أن يخفف بعض أعراض نزلات البرد.
علاج الأمراض الجلدية الخفيفة
أظهرت دراسة صغيرة أن استخدام مستخلص البابونج مباشرة على الجرح يساعد على التئامه. وبالمثل ، أظهرت العديد من دراسات المصادر الموثوقة أن مراهم البابونج قد تساعد في علاج الإكزيما وأمراض الجلد الالتهابية الخفيفة ، على الرغم من أنها ليست فعالة مثل كريم الهيدروكورتيزون.
